Run and jump is zeer bruikbaar om snelle en goede verdedigers op te leiden.

In onze Run & Jump mogen onze spelers geklopt worden (omdat ze zo kort verdegigen en zoveel druk steken).

De rotatie aanleren is belangrijk (2-mans of 3-mans rotatie)

Volgende video is wat traag maar : "Danger zone " is goede key

Run and jump in middle (ik prefereer side-line maar teach dit ook)

Hier een volledige opbouw van Run and Jump defense